痩せるﾍﾟｰｽ
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何ヶ月続ければ
何ｷﾛ痩せる？
★1年続けたら
毎日-○○kcalの生活を続けた場合､何kg痩せるかの目安です｡
･毎日-50kcalなら
2.5kg減
･毎日-100kcalなら
5.1kg減
･毎日-150kcalなら
7.6kg減
･毎日-200kcalなら
10.1kg減
･毎日-250kcalなら
12.7kg減
･毎日-300kcalなら
15.2kg減
･毎日-350kcalなら
17.7kg減
･毎日-400kcalなら
20.3kg減
･毎日-450kcalなら
22.8kg減
･毎日-500kcalなら
25.3kg減