痩せるﾍﾟｰｽ
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何ヶ月続ければ
何ｷﾛ痩せる？
★3ヵ月続けたら
毎日-○○kcalの生活を続けた場合､何kg痩せるかの目安です｡
･毎日-50kcalなら
0.6kg減
･毎日-100kcalなら
1.3kg減
･毎日-150kcalなら
1.9kg減
･毎日-200kcalなら
2.5kg減
･毎日-250kcalなら
3.1kg減
･毎日-300kcalなら
3.8kg減
･毎日-350kcalなら
4.4kg減
･毎日-400kcalなら
5.0kg減
･毎日-450kcalなら
5.6kg減
･毎日-500kcalなら
6.3kg減