生活での消費ｶﾛﾘｰ
*
1時間あたりの
消費ｶﾛﾘｰ
*
雪かき
★POINT
雪かきは生活の中ではﾄｯﾌﾟｸﾗｽの運動量です｡
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･雪かき(6)
40kg 240kcal
45kg 270kcal
50kg 300kcal
55kg 330kcal
60kg 360kcal
65kg 390kcal
70kg 420kcal
75kg 450kcal
80kg 480kcal
85kg 510kcal
90kg 540kcal
*1時間あたりの消費ｶﾛﾘｰ
*数値はMETS方式により算出