生活での消費ｶﾛﾘｰ
*
1時間あたりの
消費ｶﾛﾘｰ
*
床磨き
★POINT
床磨きは生活の中では運動強度が高いものの一つです｡
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･床磨き(4.5)
40kg 180kcal
45kg 202kcal
50kg 225kcal
55kg 247kcal
60kg 270kcal
65kg 292kcal
70kg 315kcal
75kg 337kcal
80kg 360kcal
85kg 382kcal
90kg 405kcal
*1時間あたりの消費ｶﾛﾘｰ
*数値はMETS方式により算出