生活での消費ｶﾛﾘｰ
*
1時間あたりの
消費ｶﾛﾘｰ
*
SEX
★POINT
積極的に体を動かすことが多い男性の方が運動強度が高くなります｡
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･SEX-男性(5)
40kg 200kcal
45kg 225kcal
50kg 250kcal
55kg 275kcal
60kg 300kcal
65kg 325kcal
70kg 350kcal
75kg 375kcal
80kg 400kcal
85kg 425kcal
90kg 450kcal
･SEX-女性(4)
40kg 160kcal
45kg 180kcal
50kg 200kcal
55kg 220kcal
60kg 240kcal
65kg 260kcal
70kg 280kcal
75kg 300kcal
80kg 320kcal
85kg 340kcal
90kg 360kcal
*1時間あたりの消費ｶﾛﾘｰ
*数値はMETS方式により算出