生活での消費ｶﾛﾘｰ
*
100kcal消費する
*
SEX
★POINT
積極的に体を動かすことが多い男性の方が運動強度が高くなります｡
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･SEX-男性(5)
40kg 30分
45kg 27分
50kg 24分
55kg 22分
60kg 20分
65kg 18分
70kg 17分
75kg 16分
80kg 15分
85kg 14分
90kg 13分
･SEX-女性(4)
40kg 38分
45kg 33分
50kg 30分
55kg 27分
60kg 25分
65kg 23分
70kg 21分
75kg 20分
80kg 19分
85kg 18分
90kg 17分
*数値はMETS方式により算出