生活での消費ｶﾛﾘｰ
*
100kcal消費する
*
洗車
★POINT
洗車は生活の中では運動強度が高いものの一つです｡
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･洗車(4)
40kg 38分
45kg 33分
50kg 30分
55kg 27分
60kg 25分
65kg 23分
70kg 21分
75kg 20分
80kg 19分
85kg 18分
90kg 17分
*数値は
METS方式
により算出
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(C)
消費ｶﾛﾘｰ図鑑