運動での消費ｶﾛﾘｰ
*
1時間あたりの
消費ｶﾛﾘｰ
*
登山
★POINT
あまり激しいｲﾒｰｼﾞではないかもしれませんが､登山は非常に運動強度の高いｽﾎﾟｰﾂです｡その人の体重にもよりますが､2時間のｺｰｽを登れば約1000kcalを消費します｡
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･登山(8)
40kg 320kcal
50kg 400kcal
60kg 480kcal
70kg 560kcal
80kg 640kcal
90kg 720kcal
*1時間あたりの消費ｶﾛﾘｰ
*数値はMETS方式により算出