運動での消費ｶﾛﾘｰ
*
1時間あたりの
消費ｶﾛﾘｰ
*
水泳
★POINT
水泳はｽﾎﾟｰﾂの中でﾄｯﾌﾟｸﾗｽの運動強度です｡(下の｢･水泳｣の数値は一般の人が1時間行える強度でのものです｡)
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･水泳(8)
40kg 320kcal
50kg 400kcal
60kg 480kcal
70kg 560kcal
80kg 640kcal
90kg 720kcal
･ｸﾛｰﾙ全力(17.6)
40kg 704kcal
50kg 880kcal
60kg 1056kcal
70kg 1232kcal
80kg 1408kcal
90kg 1584kcal
*1時間あたりの消費ｶﾛﾘｰ
*数値はMETS方式により算出