運動での消費ｶﾛﾘｰ
*
1時間あたりの
消費ｶﾛﾘｰ
*
ｽｶｯｼｭ
★POINT
運動強度が強いことで知られるｽｶｯｼｭはその消費ｶﾛﾘｰも非常に高くなります｡(全力でﾌﾟﾚｲした場合の消費ｶﾛﾘｰは下の数値を大きく上回りますが､ここでは一般の人が1時間行える強度での数値を表記してあります｡)
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･ｽｶｯｼｭ(8)
40kg 320kcal
50kg 400kcal
60kg 480kcal
70kg 560kcal
80kg 640kcal
90kg 720kcal
*1時間あたりの消費ｶﾛﾘｰ
*数値はMETS方式により算出