運動での消費ｶﾛﾘｰ
*
1時間あたりの
消費ｶﾛﾘｰ
*
ｽｹｰﾄ
★POINT
ｽｹｰﾄは不安定な氷の上でﾊﾞﾗﾝｽを取りながら滑るため､思った以上にｶﾛﾘｰを消費します｡
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･ｽｹｰﾄ(5)
40kg 200kcal
50kg 250kcal
60kg 300kcal
70kg 350kcal
80kg 400kcal
90kg 450kcal
*1時間あたりの消費ｶﾛﾘｰ
*数値は
METS方式
により算出
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(C)
消費ｶﾛﾘｰ図鑑