運動での消費ｶﾛﾘｰ
*
1時間あたりの
消費ｶﾛﾘｰ
*
ゴルフ
★POINT
電動ｶｰﾄから離れずに回ることができる場合(上手な人)は消費ｶﾛﾘｰは低く､あっちこっちにﾎﾞｰﾙを打ちﾊﾞｯｸﾞをかついで探しながら回る場合(下手な人)では高くなります｡
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･ｶｰﾄで回る(3)
40kg 120kcal
50kg 150kcal
60kg 180kcal
70kg 210kcal
80kg 240kcal
90kg 270kcal
･ﾊﾞｯｸをかついで回る(6)
40kg 240kcal
50kg 300kcal
60kg 360kcal
70kg 420kcal
80kg 480kcal
90kg 540kcal
*1時間あたりの消費ｶﾛﾘｰ
*数値はMETS方式により算出