運動での消費ｶﾛﾘｰ
*
1時間あたりの
消費ｶﾛﾘｰ
*
ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ
★POINT
重い球を投げる運動なので消費ｶﾛﾘｰは高い気がしますが､ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞの運動強度はゆっくり歩きのｳｫｰｷﾝｸﾞと同程度です｡
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ(3)
40kg 120kcal
50kg 150kcal
60kg 180kcal
70kg 210kcal
80kg 240kcal
90kg 270kcal
*1時間あたりの消費ｶﾛﾘｰ
*数値はMETS方式により算出