運動での消費ｶﾛﾘｰ
*
100kcal消費する
*
ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ
★POINT
重い球を投げる運動なので消費ｶﾛﾘｰは高い気がしますが､ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞの運動強度はゆっくり歩きのｳｫｰｷﾝｸﾞと同程度です｡
★消費ｶﾛﾘｰ
()は運動強度
体重により異なります｡
･ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ(3)
40kg 50分
45kg 44分
50kg 40分
55kg 36分
60kg 33分
65kg 31分
70kg 29分
75kg 27分
80kg 25分
85kg 24分
90kg 22分
*数値はMETS方式により算出